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第35章 格式塔心理疗法

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平安的家是过去父母单位分配给中高层领导的联排小楼,既像独院,又有上下两层结构,且与别家连体。在心境烦躁的时刻,平安自小就喜欢选择在家的厕所聆听下雨的声响。在二楼的那个小小隔间,透过细长的木质门框缝隙,去看屋檐和门前种植的芭蕉树叶上滴下的水浸润在远处小院的苔藓,小草。透过濛濛的水雾仿佛能近距离听见水滴静静芯入地下的声音。这个家里的厕所的确是一个调试心境的好处所,在晴朗的夜,亦可与月亮相配,与蛙声鸟鸣相融。在青春的成长期,这间厕所的极目楚天以及四季风物的情趣给平安也曾带去了不少安慰与快乐。

与晨曦面谈分手后回到家里的平安,心力是有些憔悴透支的。于是又坐到了小时候爱坐的马桶上任由不知名的愁绪蔓延发散。

平安自己以为过去以来一直对晨曦的放弃是因为自己对孝洁的执念所造。今天恍然明白是因为彼此对生活方式价值观追求的不同。此时的平安似乎感到了长久歉疚以来的一丝莫名轻松。

在这样的一个冬日清夜,平安不禁想起了戴望舒的一首回文新诗《烦忧》

说是寂寞的秋的清愁

说是辽远的海的相思

假如有人问我的烦忧

我不敢说出你的名字

我不敢说出你的名字

假如有人问我的烦忧

说是辽远的海的相思

说是寂寞的秋的清愁

在于晨曦的这番对白之后,平安明白在孝洁身上一直最打动他的,不是某个生活的理想有没有变成现实,而是有关那个不甘于被动接受命运安排勇于摆脱生活桎捁奋勇前行的身影。

对平安来讲,与孝洁这么些年的情感纠葛缠绕,他最害怕的已经不是无法从内心彻底放弃孝洁,而是有那么的一天,自己突然不再喜欢。放弃一个喜欢很久的人,这种感觉就好似一开始一直充满希望与热情,一边又失落失望,自己为难自己。时间一久,也不清楚最终放弃了没有,直到有一天,喝上一杯茶,听了一首歌,做着和她一起养成习惯的事,才发现大家真的早已不在一起了。

但无论如何,平安由衷的希望孝洁能实现自己的生活梦想,能见识到她渴望一直想见的令人惊奇的事物,能体验渴望未曾体验的情感,能遇见一些有独特趣味想法的人。平安希望孝洁的人生充实,有趣,即使出走半生,归来也仍是少年,而不会是雨露与风霜。这的确是平安对孝洁目前唯一能做到的一件事:由衷的祝福与祈祷。

父亲在客厅看报,妈妈在追着抗战热播剧集。穿着睡衣裤下楼来的平安脸色明显有些不好。

老爸有些关切的问起是否是身体有些不适,平安摇摇头,将今天与晨曦见面的事跟父母简单的聊了聊。

“每个人都是自己生活的导演”,平安爸轻叹一口气说道,“虽然是你对不起晨曦,但未来的路毕竟还是要她自己来选,即使是她的父母也无法替代她自己的感受与选择。她的事,你不宜参与过多,心到即可,点到即可。否则,徒增些麻烦,而与事无补。那个福来,可能涉及娱乐场所经营的问题,据说现在与黑道也有些瓜葛。他的事我听说了一些。合适的时候,我也会跟晨曦爸爸说说,看看他究竟最后是什么打算。晨曦这孩子是真的不错,也不知道你是昏了什么头。”平安老爸毕竟做了几十年领导,这个时候也继续跟自己儿子打起了官腔,“做人处事要达到四种境界:无我,把自己当别人。慈悲,把别人当自己。智慧,把别人当别人。自在,把自己当自己。不要什么事,都胡乱插一杆子,毕竟现在的你与晨曦关系层面已经变了,虽是好心,却也不表明是不添乱,一个不好甚至会是所有人的麻烦。”

听老爸言及与此,平安也只好轻声应付,甚是无趣的回到自己的卧房。

平安知道,对于大多数女孩而言,在情感的世界都是过于天真,要么拿爱情当空中的信仰,要么过于务实,很少有女孩能突破身份与教育的迷津,掀起帷幔一窥外面真实的残酷或是美丽,找准自己身心需求的定位。

晨曦如此,孝洁亦如是。

“世界的图像不是自动进入我们的大脑,而是有所选择,我们不是在看,而是在寻找,搜索,审视。”----里茨.波尔斯

平安躺在床头,手里拿着这本心理学介绍书籍,以平复自己内心的某类不安的心绪。强按着烦乱的心情,翻阅体味:

格式塔疗法九项原则,

一、生活在现在

不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在这里

对于远方发生的事,我们无能为力。杞人忧天,对于事情毫无帮助。记住,你现在就是生活在此处此地,而不是遥远的其它地方。

三、停止猜想,面向实际

你也许遇到过这样的情况:在单位,当你遇到领导或同事的时候,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去,心里嘀咕,他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍,往往是没有实际根据地“想当然”造成的。

四、暂停思考多去感受

现代社会要求人们多去思考,而少去感受。人们整天所想的,就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点,就是强调作为思考基础的“感受”,感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质,但是,现在人们过分地强调逻辑思维,它就往往被人们忽略了,可怕的后果将是,使人们变成—台失去情感的机器。

五、接受不愉快的情感

人们通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言,同时也是相互存在和相互转化的。因此,正确的态度是:有愉快的,也有不愉快的情绪;要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。

六、不要先判断,先发表参考意见

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。“格式塔疗法”认为,对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要判断,先要谈出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

七、不盲目崇拜偶像权威

现代社会,有很多变相的权威和偶像,它们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。

八、我就是我

不要说什么,我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。

九、对自己负责

人们往往容易逃避责任。比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好,学校不好;工作不好,会推诿说领导不力,条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。

…………。

在这个夜晚??我突然间长大了

真正感到了害怕

感到正慢慢丢失着青春??都无法追回

那流走的岁月?这刀一样的时光

它催我老去???让我变得丑陋

变得丑陋

幻想依旧伟大?我已不再是什么英雄

我已成熟的像个老者??与生活完全讲和

我依旧飘落在空中??像一片散落的花瓣

我还是那样的纯洁

像一个天真的孩子一样

在拼死坚持??在拼死坚持

----摘自民谣歌手王梵瑞《青春》
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